Veja dicas de esportes para praticar no verão

O verão é uma ótima oportunidade para se divertir em lugares praianos, aproveitar igarapés e curtir o sol. Praticar esportes e movimentar o corpo também são importantes nesta época do ano, pois ajuda na parte física, mantendo a forma e auxiliando no relaxamento e diversão.

E para quem quer praticar esporte neste verão, seja na praia, em quadras específicas ou em interiores, existem modalidades que se encaixam perfeitamente e dá para juntar a família e amigos. 

Bronzeamento: como manter as marquinhas de fita adesiva

Confira algumas dicas  

Beach Tennis

O beach tennis explodiu durante a pandemia. Por ser um esporte fácil e praticado ao ar livre, a modalidade ganhou muitos adeptos. 

Hoje em dia, é um esporte muito comum em praias e quadras de areia. Por ser uma mistura de vôlei com tênis, o esporte é intenso e pode ajudar na perda de peso, condicionamento físico e na melhora do tônus muscular. 

As raquetes de beach tennis podem ser caras, se consideradas as especificações das confederações da modalidade. Mas, é possível encontrar valores mais acessíveis e modelos simples. No mais, para praticar o esporte é preciso uma rede similar a de vôlei, duas duplas e uma bola. 

Dicas de verão DOL: conheça os benefícios do beach tennis

Vôlei de praia 

O vôlei de praia talvez seja o mais acessível de todos. No geral, a modalidade só precisa de uma rede, bola e um time formado. O esporte surgiu nos Estados Unidos, na Califórnia, em 1920. 

Como o próprio nome já sugere, a ideia é que a modalidade seja praticada na praia ou em uma quadra de areia. O esporte é uma ótima opção para jogar entre amigos e movimentar o corpo, pois contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e reflexos corporais, assim como aumenta a capacidade cardiorrespiratória e queima muitas calorias.

Bombeiros alertam para os cuidados nas praias e balneários

Frescobol

O frescobol é um esporte totalmente brasileiro. Foi criado na década de 40, em Copacabana, no Rio de Janeiro. Para praticá-ló, você precisa apenas de uma raquete simples, uma bolinha e duas pessoas. O objetivo do jogo é não deixar a bola cair, sendo repassada de um lado para outro pelos dois jogadores. Com isso, uma partida exige concentração e competitividade. A modalidade acaba sendo muito divertida e ajuda na queima de calorias, além de tonificar os músculos.  

Futvôlei 

Como o próprio nome sugere, o futevôlei é uma mistura do futebol com o vôlei. Também foi criado no Brasil, em 1960, no Rio de Janeiro. Jogado com os pés, a modalidade exige muita habilidade. Além da diversão, o esporte também têm inúmeros benefícios para o bem-estar e qualidade de vida. 

Para jogar, é preciso uma rede – que pode ser usada para o  beach tennis e vôlei – dois times com dois jogadores cada e uma bola. Na regra, a bola não pode tocar no chão e os jogadores não podem jogar com a mão na bola. 

 

|

Texto Auxiliar:
Alinhamento Texto Auxiliar:
Link Externo:
Alinhar à esquerda:
Alinhar à direita:
Alinhar ao centro:
Fullscreen:
Fullscreen Exit:
Conteúdo Sensível: